Специалисты сервиса онлайн-психотерапии «Ясно» зафиксировали увеличение запросов на 20–30% в декабре 2025 года по сравнению со среднегодовыми показателями. Психологи отмечают преобладание тем тревоги, снижения самооценки и одиночества среди обращений россиян в конце 2025 года из-за накопленной усталости. ТАСС опубликовало исследование Русской школы управления, в котором проанализированы симптомы выгорания у 56% опрошенных к концу 2024 года. Аналогичная динамика прослеживается в 2025-м: ВЦИОМ зафиксировал, что 63% россиян сталкивались со стрессом в 2025 году, чаще из-за личных и семейных проблем, с индексом стресса на уровне 50,6 пункта в октябре.
Психолог Сергей Лунюшин, эксперт по НЛП, гипнотерапии и когнитивно-поведенческой терапии, в интервью «RuNews24.ru» связывает декабрьское выгорание с восприятием Нового года как эмоционального рубежа: завершение годовых задач и старт новых усиливает напряжение, особенно у людей с тревожными расстройствами, которые подсознательно ждут «точки невозврата». Бизнес-психолог Юлия Куликова-Цай в интервью радио «Sputnik» отметила парадокс предпраздничной суеты: психика не успевает переключиться из стрессового режима в состояние отдыха, люди пытаются создать атмосферу праздника при нулевом эмоциональном и физическом ресурсе, что превращает торжество в дополнительную нагрузку. Автор «Afisha Daily», Ирина Филипповна, опубликовала статью с участием психолога Анны Чуксеевой, объявив «тревожность» словом 2025 года. Его популярность психолог объясняет трендом на ментальные диагнозы после пика стресса 2020–2022 годов:: от биполярного расстройства к посттревожному периоду с противоречивыми последствиями.
Врач-психотерапевт Ирина Крашкина из клиники «Медицина» (академика Ройтберга) в «Газете.ру» утверждает: выгорание — не простое заболевание или усталость, а серьезное расстройство от затяжного стресса, поражающее нервную систему, гормональный фон, сон, метаболизм, иммунитет, нестабильность и вызывающее перепады настроения. Для восстановления достаточно баланса труда и отдыха, но игнорирование приводит к хроническим страхам. Психиатр Алексей Бычков подчеркивает, что погоня за организацией идеального праздника истощает: предновогодние хлопоты создают поток задач, усиливающий напряжение нервной системы. По словам эксперта, чрезмерная концентрация на ритуалах и социальных обязательствах выбивает людей из эмоционального равновесия, в этот период стресс и нервное напряжение накапливаются быстрее, поэтому они чаще обращаются за помощью.
Кардиолог Игнат Рудченко в интервью «KP.RU» (от 12 декабря 2025 года) также рассказал о рисках для сердца в декабре. По словам эксперта, суета, алкоголь и жирная еда дестабилизируют давление даже у медикаментозных больных, повышают частоту инфарктов и инсультов. В публикации «АиФ» (от 9 декабря 2025) Невролог Виктор Косс отмечает влияние на нервную систему: накопленный стресс от дедлайнов и хлопот провоцирует бессонницу и гипертонус, рекомендуя прогулки и умеренные нагрузки. Кардиолог Алехандро Меретта в статье для «Lenta.Ru» (от 19 декабря 2025) заявляет, что в новогодние праздники повышается риск инфаркта и инсульта из-за переедания и отмены лекарств. Эксперт советует придерживаться привычного режима и минимизировать употребление соли при высоком артериальном давлении.
Отправить ответ